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要查看自己的手机注册过的应用程序，可以通过以下步骤进行。
1、手机应用商店：打开手机的应用商店，在“我的”或“账户”页面，查看已安装的应用列表或下载/购买历史，这可以显示你注册过的应用。
2、网络查询：通过搜索引擎查询手机账户注册的应用，比如搜索“手机账号注册过的应用”，会出现一些查询网站或工具，可以查询手机注册过的应用信息。
3、短信查询：部分应用会在注册时发送短信验证码，查看短信记录可以得知注册过哪些应用。
4、社交媒体和网页版账户查询：如果在社交媒体或网页版应用上注册过账户，可以登录相关平台查看个人信息部分，有些应用会在个人信息中显示已经关联或注册过的应用或服务。
需要注意的是，不同的手机系统和应用商店可能有所不同，以上方法不一定全部适用，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，如果担心个人隐私泄露，也可以考虑修改密码或者联系相关应用进行解绑操作。